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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。